2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 59.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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2456 kcal
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지방: 55.42g | 단백질: 162.79g | 탄수화물: 332.04g.
아침 식사: 맥주효모, Light Rye Crispbread, 구운계란, 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 에멘탈 치즈, 오메가-3, 저지방우유. 점심 식사: 삶은 계란, 삶은 계란, 현미밥, 현미밥, 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. 저녁 식사: 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치, 바나나. 간식/기타: 고구마명가 착한 고구마말랭이, 닭가슴살, 오뚜기 3분 바베큐치킨. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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