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동일
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72.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 72.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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3677 kcal
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지방: 116.76g | 단백질: 220.48g | 탄수화물: 415.97g.
아침 식사: 미주라 토스트, 아보카도, 방울 토마토, 오아시스 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘, 야채샐러드 (드레싱없이). 점심 식사: 김치, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 생가득 미트 스파게티, 피코크 양송이 스프. 저녁 식사: 등뼈찜, 깍두기, 버섯볶음, 삼치조림, 밥. 간식/기타: 웰츄럴 하루넛츠, 라라스윗 초코렛 아이스크림, 뚜레쥬르 마늘빵, 광어, 연어, 회무침, 이훈 바로먹닭 마늘맛, 하이네켄 맥주, 노브랜드 초코바나나 크레페, 미주라 토스트, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 이마트 노브랜드 노브랜드 곤약젤리, 오트리 고메넛츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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안정된 체중
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