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Mist!
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114.4 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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869 kcal
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지방: 38.43g | 단백질: 41.64g | 탄수화물: 83.65g.
아침 식사: Tizio Latte Macchiato Karamellgeschmack, Gutfried Hähnchen-Fleischwurst, Milbona Gouda Jung, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
Jazzue, was ist denn los? Du kannst das doch so gut, das habe ich schon oft gesehen! Jetzt ist es nur wichtig, keinen Frust zu haben, der ins Essen führt. Zu viel Stress derzeit bei dir? Das war / ist bei mir immer der Knackpunkt... Mir hilft es dann wenigstens eine halbe Stunde am Tag, wenn mein Mann daheim ist, alles an ihn abzugeben und zu sagen "ich bin jetzt mal nicht ansprechbar" und dann mache ich etwas für mich: Joggen, Spaziergang, Yoga, Buch lesen oder Katze kuscheln. Vielleicht hilft dir so eine kleine Auszeit? 🤗
2020년 08월 14일 작성이: Luise Freiheit
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2020년 08월 14일 작성이: Ragoel
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Den Rat von Luise find ich richtig gut, einfach mal probieren 🍀! Ich kämpfe auch gerade rund um meinen persönlichen Höchststand und habe leider ebenfalls das Gefühl das z.Z. einfach nichts geht. Selbst eingelegte Reistage bringen derzeit NICHTS🤦🏽♀️🤷🏽♀️🙇🏽♀️😠. ABER AUFGEBEN IST KEINE OPTION 💪🏼😜Jetzt einfach 🤨👑Krönchen richten , das „Falsche“ beim Einkaufen weglassen und das „Richtige“ kaufen🥦🥑🥒🍅🧅🥕 oder ernten 🙄
2020년 08월 14일 작성이: Plan2024
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Gründe doch eine Untergruppe, klein und fein, wo sich Gleichgesinnte ganz besonders beobachten und motivieren, Gesamt FS ist ja manchmal schon etwas unübersichtlich. Bei "Schneewittchen und die sieben Zwerge" beispielsweise klappt dieses mit nur 8 Leuten ganz gut. Viel Erfolg🍀🍀🍀(der Rotschopf ist ja ein Süßer) 🙋♀️
2020년 08월 14일 작성이: Tiemar
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Wie gründet man eine solche bzw. echte Untergruppe?
2020년 08월 14일 작성이: Plan2024
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Man sucht sich seine Wunschmitglieder, gibt der Gruppe einen Namen, definiert vielleicht ein Ziel und schreibt im offenen Raum und die anderen akzeptieren das oder der Gruppengründer stellt sein Profil auf nur für Abonnenten und wählt gezielt diese aus, dann schreibt man noch immer im offenen Raum, wird aber nur sehr eingeschränkt gelesen. Sicher gibt es noch andere Methoden......
2020년 08월 14일 작성이: Tiemar
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