2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1499 kcal
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지방: 67.11g | 단백질: 118.53g | 탄수화물: 130.00g.
아침 식사: Elegê Leite Semidesnatado, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Banana Prata. 점심 식사: Cenouras, Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve. 저녁 식사: Vinho do Porto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve. 간식/기타: Giroil Eritritol, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Oba Castanha de Caju, Giroil Eritritol, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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2729 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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