2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1599 kcal
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지방: 72.21g | 단백질: 94.58g | 탄수화물: 145.17g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), Nature's Way 코코넛 오일, 앵커 무염버터, G7 블랙커피. 점심 식사: 밤호박, 웅스빌 소시지(불고기맛), 블루베리 머핀. 저녁 식사: 통밀츄러스콘, G7 블랙커피, 서울우유 서울우유. 간식/기타: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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