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오늘 50g늘어난 56.00
참 내짓이 우습다
아침에 일어나 체중계에 올라서기전 뱃속 수분을 한방울이라도 남기지않을 것처럼 최선을 다해 소변을 보며, 양치후 물기를 한방울이라도 남기지 않으려 수건에 손물기를 거칠게 닦아 없애고, 팔목에 감긴 어리고무줄까지 걷어낸다
체중계에 오르는 최소 3번의 반복행동
최저몸무게가 나올 때까지
하...
측은했다가 바보같이 느껴졌다가
바보같지만
그 최종 최저 숫자가 주는 즐거움을 포기할 수가 없다
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56 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1228 kcal
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지방: 99.26g | 단백질: 45.86g | 탄수화물: 29.95g.
아침 식사: GS 버터커피, Jarrow Formulas MCT오일, 오이 (껍질 포함), 코스트코 몬테러리 잭 치즈, 맥반석 구운계란. 점심 식사: 커클랜드 가염버터, 달걀, 빨간 토마토, 대파, 콜리플라워 (냉동), 익힌 브로콜리(냉동). 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트. 간식/기타: 이디야 아이스 카페라떼. 더보기
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안정된 체중
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