2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
|
1201 kcal
|
지방: 33.86g | 단백질: 75.25g | 탄수화물: 155.78g.
아침 식사: 찐단호박, 삶은 계란흰자, 종근당건강 프리바이오틱스 프락토올리고당, 아몬드, 후디스 그릭요거트 무설탕저지방. 점심 식사: 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 위밀 통밀식빵, 양상추 샐러드, 참프레 순수훈제가슴살. 저녁 식사: 멸치볶음, 오이무침, 상추, 포켓도시락 강황쌀잡곡밥 콩단백 비프포크스테이크. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|