Schiavon_Slim님의 저널, 2020년 08월 10일

2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.3 kg 지금까지 감소한: 14 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:

1239 kcal

지방: 49.17g | 단백질: 106.06g | 탄수화물: 73.31g. 아침 식사: Banana Prata, Ritter Barra de Sementes Chia Quinoa e Linhaça, Ovo. 점심 식사: Tomates, Qualitá Palmito Açaí, Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve. 저녁 식사: Vinho do Porto, Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve. 간식/기타: Elegê Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 더보기

2875 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 37 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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