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56.65
약 500g 줄었다
어제 지방 비율이 좀 높았고 저녁을 좀 가볍게 먹었다
오늘도 잘 보내자
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56.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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1292 kcal
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지방: 111.57g | 단백질: 39.37g | 탄수화물: 39.53g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT오일, GS 버터커피. 점심 식사: 파프리카, 코스트코 몬테러리 잭 치즈, 프레지덩 휘핑크림, 가염버터, 커클랜드 저염 베이컨, 방울 토마토, 양파, 당근, 익힌 브로콜리(냉동). 저녁 식사: 호박볶음, 노브랜드 구운란, 방울 토마토, 자몽. 간식/기타: 코스트코 몬테러리 잭 치즈, 아보카도. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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