Vamos que vamos! Firmes e cada vez mais fortes!!!
|
92.6 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
|
1567 kcal
|
지방: 55.30g | 단백질: 119.68g | 탄수화물: 138.79g.
아침 식사: Ovo, Elegê Leite UHT Integral, Banana Prata, Maçãs Fuji. 점심 식사: RAR Queijo Grana Padano, Queijo Gorgonzola, Ovo, Sopa de cebola, frango, brócolis ninja e couve, Rabanetes. 저녁 식사: Rabanetes, Ovo, Sopa de cebola, frango, brócolis ninja e couve. 간식/기타: Hoegaarden Cerveja Witbier, Elegê Leite UHT Integral, Banana Prata, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Natural Life Granola Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal. 더보기
|
|
2839 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|