2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1574 kcal
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지방: 70.48g | 단백질: 130.79g | 탄수화물: 115.82g.
아침 식사: Chá (Infusão), Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café, Maçãs Fuji, Ovo, União Açucar Cristal, Elegê Leite UHT Integral. 점심 식사: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo, Sopa de cebola, frango, brócolis ninja e couve. 저녁 식사: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Rabanetes, Ovo, Sopa de cebola, frango, brócolis ninja e couve. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), RAR Queijo Grana Padano, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. 더보기
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2946 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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