2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.2 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
|
1096 kcal
|
지방: 51.50g | 단백질: 103.88g | 탄수화물: 59.01g.
아침 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasfrut Polpa de Morango, Ovo, Elegê Leite UHT Integral. 점심 식사: Alface Americana, Cenouras, Atum em Óleo (Enlatado). 저녁 식사: Sopa de cebola, frango, brócolis ninja e couve. 간식/기타: Ovo, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. 더보기
|
|
2760 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
Vamos caminhando... Rumo ao sucesso!!! 😊
2020년 08월 4일 작성이: Schiavon_Slim
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|