Schiavon_Slim님의 저널, 2020년 08월 3일

2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.7 kg 지금까지 감소한: 12.6 kg.    남은양: 10.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
1152 kcal 지방: 59.88g | 단백질: 86.88g | 탄수화물: 71.14g.   아침 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sol Gelatina de Morango,  Ovo. 점심 식사: Essential Nutrition Xilitol, Boa Nata Queijo Minas Padrão,  Cenouras,  Atum em Óleo (Enlatado), Rabanetes, Alface Americana. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem,  Cebolas,  Ovo. 간식/기타: Essential Nutrition Xilitol, Elegê Leite UHT Integral, Sol Gelatina de Abacaxi, Sol Gelatina de Abacaxi, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
2807 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간   20 분, 휴식 - 14 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Schiavon_Slim님의 체중기록


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