2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1152 kcal
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지방: 59.88g | 단백질: 86.88g | 탄수화물: 71.14g.
아침 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sol Gelatina de Morango, Ovo. 점심 식사: Essential Nutrition Xilitol, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Cenouras, Atum em Óleo (Enlatado), Rabanetes, Alface Americana. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Ovo. 간식/기타: Essential Nutrition Xilitol, Elegê Leite UHT Integral, Sol Gelatina de Abacaxi, Sol Gelatina de Abacaxi, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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2807 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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