서제우님의 저널, 2020년 08월 3일

6시45분 기상. 오늘은 단식일. 제대로 지켜서 다시 원래의 페이스로 돌아가자~~!!!

83.4 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:

13 kcal

지방: 1.19g | 단백질: 0.87g | 탄수화물: 0.27g. 간식/기타: 아메리카노, 아메리카노. 더보기

3063 kcal

운동: 헬스 - 45 분, 스쿼트 - 10 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 55 분. 더보기

안정된 체중

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