2020년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 2일:
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2930 kcal
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지방: 71.16g | 단백질: 102.20g | 탄수화물: 476.78g.
아침 식사: 바나나, 혼합 견과류, 찐감자, 스키피 땅콩버터 청크, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아오리사과, 삶은 계란, 발효반죽 빵. 점심 식사: 당근, 감자, 양파, S&B Golden Curry, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 현미밥, 김치. 저녁 식사: 가지나물, 오이김치, 고추멸치볶음, 콩나물, 어묵조림, 풀무원 감자샐러드, 물미역, 양배추찜, 뚝배기불고기, 계란찜, 돼지불고기, 공기밥. 간식/기타: 파리바게트 제주 녹차 롤케익, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삼립 스위트 꽈베기도넛, 바나나, 찰옥수수, 롯데 청포도 사탕, 천도복숭아. 더보기
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1696 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
식단을 ^^잘 보고 있습니다.
늘 맛있고 건강하고 예쁘게 드시네요!
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좋은 말씀 감사합니다. 할 줄 아는 게 없어서 매일 똑같습니다. 🙋♂️😅🙏
2020년 08월 1일 작성이: hobodon (호주부)
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