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전날 폭식
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1073 kcal
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지방: 28.98g | 단백질: 96.82g | 탄수화물: 114.41g.
점심 식사: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 냉동 블루베리, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일 매일두유 99.89, Navitas 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드. 저녁 식사: 닭가슴살, 이탈리안 샐러드 드레싱 (칼로리 감소), 토마토, 양파, 오이 (껍질 포함), 파프리카. 간식/기타: 토마토, 팔레오 햄프씨드, Bob's Red Mill 통밀가루, 아몬드, 올리브기름, 깨, 호두, 호두, 이마트 가자미, 양배추, 콩나물, 양파, 당근. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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