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1주일간 -1.5kg
오늘부턴 탄수 좀 줄여야지
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56.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1415 kcal
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지방: 55.39g | 단백질: 78.58g | 탄수화물: 154.96g.
아침 식사: 바나나, 그릭데이 그릭요거트, 자연의품격 순수한 사과즙, 강릉초당두부 초당순두부, 복숭아. 점심 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 후무스, 깻잎, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 더프레시 새우 닭가슴살 스테이크, 방울 토마토, 호박. 저녁 식사: 연어샐러드, 스타벅스 (Starbucks) 머쉬룸 치즈 파니니. 간식/기타: 삶은 계란, 바나나. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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