2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1637 kcal
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지방: 71.31g | 단백질: 92.72g | 탄수화물: 177.12g.
아침 식사: 닭죽, 블루베리 (무당, 냉동), 팔레오 햄프씨드, Bob's Red Mill 통밀가루, 아몬드, 올리브기름, 깨, 호두. 점심 식사: 가지, 이탈리안 샐러드 드레싱 (칼로리 감소), 오이 (껍질 포함), 상추, 블루베리 (무당, 냉동), 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일 매일두유 99.89, Navitas 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드. 저녁 식사: 달걀, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 이마트 가자미. 간식/기타: 복숭아, Quest Nutrition 쿠키앤크림, 호두, 저칼로리 레모네이드, 베노프 20바 카카오. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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