2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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1386 kcal
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지방: 60.41g | 단백질: 99.87g | 탄수화물: 115.68g.
아침 식사: Mãe Terra Guaraná em Pó, Polpa Norte Polpa de Uva, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo. 점심 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Queijo Minas, Martigran Granola Tradicional, Sopao mignon, cebola, brócolis, feijao. 저녁 식사: Hemmer Molho de Tomate Passata, Quaker Aveia Oat Bran, Sopao mignon, cebola, brócolis, feijao. 간식/기타: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Crioulo Queijo Mussarela (30g), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras. 더보기
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2586 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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