|
월요일부터 1600칼로리들어옴
금요일까지만 다이어트
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
|
1579 kcal
|
지방: 16.06g | 단백질: 128.34g | 탄수화물: 225.33g.
아침 식사: 칠갑농산 10곡 미싯가루, 마이프로틴 임팩트웨이. 점심 식사: 웅스빌 웅스빌 청양고추맛, 밥. 저녁 식사: 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 고구마, 삶은감자. 간식/기타: 밥, 신선애 닭가슴살. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|