2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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997 kcal
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지방: 36.82g | 단백질: 76.95g | 탄수화물: 103.76g.
아침 식사: 퀘스트뉴트리션 프로틴바 스모어, 호두, 냉동 블루베리, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일 매일두유 99.89, Navitas 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드. 점심 식사: 이탈리안 샐러드 드레싱 (칼로리 감소), 닭가슴살, 양배추, 가지, 오이 (껍질 포함), 상추, 블루베리 (무당, 냉동), 팔레오 햄프씨드, Bob's Red Mill 통밀가루, 아몬드, 올리브기름, 깨, 호두. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 저칼로리 레모네이드. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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