2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 58.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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2359 kcal
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지방: 55.24g | 단백질: 181.83g | 탄수화물: 216.46g.
아침 식사: 지코바 양념치킨. 점심 식사: 시금치, 토마토, 삶은 당근, 닭가슴살, 닭가슴살, 찐고구마, 현미밥, 구운계란, 구운계란. 저녁 식사: 바나나, KFC 타워버거. 간식/기타: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. 더보기
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2545 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 45 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
2020년 07월 27일 작성이: hhush_
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현재 증량중입니다. 최대한 클린하게 먹어볼려는데 잘 안되네여😅😅
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푸린 자녀가 말을 안듣는것처럼, 세상은 참 쉽지 않쵸잉
2020년 07월 28일 작성이: hhush_
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2020년 07월 28일 작성이: KimKaHee
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