2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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1897 kcal
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지방: 71.54g | 단백질: 96.57g | 탄수화물: 156.39g.
아침 식사: Alto Alegre Açúcar Cristal, Café, Elegê Leite Semidesnatado, Coco Seco, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Ovo. 점심 식사: Sopao mignon, cebola, brócolis, feijao. 저녁 식사: Polpa Norte Polpa de Uva, Hoegaarden Cerveja, Queijo Mozzarella, Sopao mignon, cebola, brócolis, feijao. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Coco Seco, Natural Life Granola Tradicional, Tomates. 더보기
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3437 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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