서제우님의 저널, 2020년 07월 27일

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6시25분 기상. 오늘은 단식일이므로 잘 지키며 즐겁게 지내자~~!!

81.8 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:

14 kcal

지방: 1.30g | 단백질: 0.94g | 탄수화물: 0.29g. 간식/기타: 아메리카노. 더보기

2648 kcal

운동: 운전 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 달리기 - 16km/h - 1 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 17 분, 국민체조 - 15 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분. 더보기

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