2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 58.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
|
3207 kcal
|
지방: 139.68g | 단백질: 234.85g | 탄수화물: 277.54g.
아침 식사: 맥주효모, Light Rye Crispbread, 구운계란, 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 에멘탈 치즈, 오메가-3, 저지방우유. 점심 식사: 팔도 왕뚜껑, 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치, 구운계란. 저녁 식사: 생맥주, 돼지고기 허리 (안심), 바나나. 간식/기타: 지코바 양념치킨, 해태제과 허니버터칩. 더보기
|
|
2536 kcal
|
운동:
휴식 - 12 시간 45 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
바쁘세요? 일요일치 피카츄, 푸린이가 안 올라와서요...😅
2020년 07월 26일 작성이: jenny3088
|
주말이라 밖에 놀라가서 애들이 안보였다가 아침되서 돌아왔네요. 이젠 외박까지..😅
|
앗 죄송해요...제가 데리고 좀 놀다 왔어요..
2020년 07월 26일 작성이: hhush_
|
어쩐지 오늘따라 애들이 기품있어 보일려고 하더군요 😆 맨날 빈둥빈둥대던 애들이 😃
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|