2020년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
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1035 kcal
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지방: 30.37g | 단백질: 85.10g | 탄수화물: 116.40g.
점심 식사: 냉동 블루베리, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일 매일두유 99.89, Navitas 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드. 저녁 식사: Quest Nutrition 퀘스트 프로틴바 스모어. 간식/기타: 닭가슴살, 이탈리안 샐러드 드레싱 (칼로리 감소), Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 살짝 삶은 계란, 토마토, 상추, 양배추, 단호박, 오이 (껍질 포함), 팔레오 햄프씨드, Bob's Red Mill 통밀가루, 아몬드, 올리브기름, 깨, 호두. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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