2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
|
897 kcal
|
지방: 22.97g | 단백질: 68.26g | 탄수화물: 107.67g.
점심 식사: 매일 매일두유 99.89, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, Navitas 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드, 바나나. 저녁 식사: 삶은 계란, 토마토, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 단호박, 상추, 양배추, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 팔레오 햄프씨드, Bob's Red Mill 통밀가루, 아몬드, 올리브기름, 깨, 호두. 간식/기타: Quest Nutrition 쿠키앤크림, 저칼로리 레모네이드. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|