2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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1481 kcal
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지방: 60.20g | 단백질: 101.25g | 탄수화물: 101.49g.
아침 식사: Mamão Papaia, Banana Prata, Elegê Leite Semidesnatado, Ovo. 점심 식사: Queijo Gorgonzola, Ovo, Sopa verde. 저녁 식사: Sopa verde. 간식/기타: Skol Cerveja, Taeq Polpa de Maracujá , Abacaxi, Cenouras, Avelã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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2718 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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