2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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928 kcal
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지방: 25.56g | 단백질: 67.36g | 탄수화물: 120.95g.
점심 식사: 매일 매일두유 99.89, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, Navitas 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드, 바나나. 저녁 식사: 닭가슴살, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 토마토, 단호박, 배추, 상추, 양배추, 오이 (껍질 포함), 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 팔레오 햄프씨드, Bob's Red Mill 통밀가루, 아몬드, 올리브기름, 깨, 호두. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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