2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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2644 kcal
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지방: 46.46g | 단백질: 191.35g | 탄수화물: 375.09g.
아침 식사: Quaker Oatmeal, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 바나나. 점심 식사: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, Quaker Oatmeal. 저녁 식사: 신라면 신라면 건면, 닭가슴살. 간식/기타: 밥, 수박, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 바나나. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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