2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1162 kcal
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지방: 31.72g | 단백질: 84.44g | 탄수화물: 148.44g.
점심 식사: 닭가슴살, 아보카도, 오이 (껍질 포함), 삶은계란, 찐단호박, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 배추, 상추, 호밀빵, 토마토. 저녁 식사: 삶은 계란, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 매일유업 매일두유 99.89, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, Navitas 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드, 바나나. 간식/기타: 방울 토마토, 저칼로리 레모네이드, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어. 더보기
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안정된 체중
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