2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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3645 kcal
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지방: 99.37g | 단백질: 353.45g | 탄수화물: 271.53g.
아침 식사: 파리바게트 블루베리 베이글, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, Quaker Oatmeal, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 점심 식사: 닭가슴살, Quaker Oatmeal. 저녁 식사: 투썸플레이스 아이스박스 케이크, 맥주, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). 간식/기타: 바나나, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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