2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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904 kcal
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지방: 24.66g | 단백질: 74.54g | 탄수화물: 105.13g.
점심 식사: 삶은계란, 바나나, 전원식품 시나몬가루, 매일 매일두유 99.89, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, Navitas 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드. 저녁 식사: 배추, 찐단호박, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 상추, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 토마토, 양배추, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리. 간식/기타: 방울 토마토, 저칼로리 레모네이드, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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