2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 57.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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2570 kcal
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지방: 69.60g | 단백질: 153.73g | 탄수화물: 312.61g.
아침 식사: 오트밀, 볶은 아마씨, 오메가-3, 저지방우유, 맥주효모, 구운계란. 점심 식사: 구운계란, 구운계란, 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. 저녁 식사: 오리온 초코송이 (36g), 레드 식사용 와인, 미트리 소고기 스테이크 청양고추맛, GS25 공화춘 아주매운짬뽕, 시금치, 토마토, 바나나, 삶은 당근. 간식/기타: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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