2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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2062 kcal
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지방: 53.28g | 단백질: 176.13g | 탄수화물: 219.38g.
아침 식사: 연세 유기농두유, 아몬드, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 점심 식사: 돼지고기장조림, 공기밥. 저녁 식사: 오뚜기 진라면 매운맛 컵, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 간식/기타: 매일유업 매일 두유 99.89, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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