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월요일부터 1700칼로리들어옴
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72.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1656 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 145.53g | 탄수화물: 175.27g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트웨이, 칠갑농산 10곡 미싯가루. 점심 식사: 바르닭 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 바르닭 병아리콩 곤드레야채볶음밥. 저녁 식사: 뒷다리살, 밥. 간식/기타: 바르닭 수비드 닭가슴살 저염, 밥, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 깻잎청양. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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