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ok
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70.8 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 4일:
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2361 kcal
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지방: 105.56g | 단백질: 165.69g | 탄수화물: 222.45g.
아침 식사: Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, Cinnamon Raisin Bagel, Moist and Tender Pork Tenderloin, Peaches, Spicy Brown Mustard, Watermelon, Strawberries, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sweetener. 점심 식사: Triscuit Whole Grain Wheat Thin Crisps Baked Crackers, Sweet Cherry Peppers, jalapeno & red bell pepper string cheese, Avocados. 저녁 식사: Merlot Wine, Guacamole, Original Restaurant Style Tortilla Chips, Refried Beans, Poblano Peppers with Mexican Cheese Chicken Sausage, Mexican Rice. 간식/기타: Cinnamon Graham Sticks, Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Tomato Cocktail from Concentrate, Vodka. 더보기
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1961 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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