2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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958 kcal
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지방: 38.68g | 단백질: 53.71g | 탄수화물: 107.50g.
아침 식사: 방울 토마토. 점심 식사: 매일 매일두유 99.89, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, Navitas 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드, 홈메이드 요거트, 아몬드, 바나나, 호두. 저녁 식사: 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 양배추, 삶은 계란, 토마토, 오이 (껍질 포함), 상추, 단호박, 닭가슴살. 간식/기타: 이탈리안 샐러드 드레싱, 오이 (껍질 포함), 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 상추, 단호박, 양배추, 저칼로리 레모네이드, BSN 신타6 프로틴 크리스프 솔티드 토피 프레첼맛. 더보기
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안정된 체중
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