2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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1604 kcal
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지방: 89.65g | 단백질: 122.92g | 탄수화물: 82.55g.
아침 식사: Tomates, Elegê Leite UHT Integral, Maçãs Red Delicious, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo. 점심 식사: Ovo, Rabanetes, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Cebolas, Berinjela, Repolho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). 저녁 식사: Pão Paredes, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Cebolas, Berinjela, Repolho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). 간식/기타: Avelã, Bolo Castanha Schiavon, Alface Americana, Tomates, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçãs Red Delicious, RAR Queijo Grana Padano. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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