2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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742 kcal
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지방: 24.81g | 단백질: 65.62g | 탄수화물: 66.84g.
점심 식사: 양배추, 상추, 닭가슴살, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 오이 (껍질 포함), 토마토, 우유, 찐단호박, 삶은 계란, 통밀빵, 매일 매일두유 99.89. 저녁 식사: 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 남양유업 맛있는우유 GT, BSN 신타6 프로틴 크리스프 솔티드 토피 프레첼맛. 간식/기타: 두부, 저칼로리 레모네이드. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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