2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 57.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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2212 kcal
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지방: 42.63g | 단백질: 170.14g | 탄수화물: 285.79g.
아침 식사: 저지방우유, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드, 구운계란. 점심 식사: 미트리 닭가슴살 볶음밥, 현미밥, 닭가슴살, 닭가슴살, 구운계란, 구운계란. 저녁 식사: 닭가슴살, 현미밥. 간식/기타: 찐고구마, 마이프로틴 미셀라 카제인. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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