2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1683 kcal
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지방: 62.54g | 단백질: 122.74g | 탄수화물: 163.12g.
아침 식사: Suco de Limão. 점심 식사: Coco, Água de Coco, Carne do Peito de Frango, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Yoki Aveia em Flocos Finos, Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural. 저녁 식사: Avelã, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Peito de Frango, Sadia Salame Hamburgues, Abacaxi, Avelã, Qualitá Nozes sem Casca, Repolho Refogado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Tomates. 더보기
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3208 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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