2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
|
2089 kcal
|
지방: 81.88g | 단백질: 121.36g | 탄수화물: 221.97g.
아침 식사: 필라델피아 크림치즈 (20g), 소고기무국. 점심 식사: 간장, 미역국수, 닭가슴살 샐러드, 멸치 (기름에 보관, 통조림), 탕수육, 잡채, 감자, 불고기, 미역국, 잡곡밥, 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 더덕구이. 저녁 식사: 참기름, 계란장조림, 불고기, 김치볶음, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 공기밥. 간식/기타: 수박, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 초고추장. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|