2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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1400 kcal
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지방: 64.85g | 단백질: 60.75g | 탄수화물: 83.01g.
아침 식사: Колбаса Докторская, 알라 하바티 치즈, 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Голубика. 점심 식사: 생미쉘 마들렌, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Голубика. 저녁 식사: Салат Цезарь с Семгой, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбные Палочки, Виски, Тонко Нарезанный Говяжий Стейк (для Сэндвича), Картофель Фри, 노브랜드 마카롱. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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