2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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1255 kcal
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지방: 60.22g | 단백질: 51.82g | 탄수화물: 137.46g.
아침 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Metco Azúcar Mascabado, Café, Almendras, Avena, Amaranto, Plátano, Güd Leche de Soya. 점심 식사: Calzone de Carne y Queso. 저녁 식사: Güd Leche de Soya, Semillas Secas de Chía, Plátano, Amaranto, Avena, Almendras. 간식/기타: Frutos Mezclados Secos Tostados. 더보기
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2134 kcal
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운동:
필라테스 - 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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