2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 72.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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3172 kcal
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지방: 111.38g | 단백질: 200.77g | 탄수화물: 308.57g.
아침 식사: 오트리 고메넛츠, 피자스쿨 페퍼로니피자, 쿠팡 소세지 프레즐, 양배추. 점심 식사: 노브랜드 삼계탕, 쌈장, 청양고추, 깍두기, 배추겉절이. 저녁 식사: 버섯볶음, 밥, 돼지불고기. 간식/기타: 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 켈로그사 첵스 초코, 스키니피그 피넛버터, 켈로그 첵스 파맛, 하이네켄 맥주, 하이네켄 맥주, 이훈 바로먹닭 마늘맛, 네이처드림 맛있게 배부른 곤약젤리, 크라운 국희 쵸코샌드, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 디카페인 커피, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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711 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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