2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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2059 kcal
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지방: 46.04g | 단백질: 181.41g | 탄수화물: 232.61g.
아침 식사: 팔도 도시락, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 점심 식사: 수박화채, 닭고기 죽, 오이, 양파, 하림 닭다리살. 저녁 식사: 체리, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 간식/기타: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림, 서울우유 서울우유 (200ml), 롯데 팥빙수, 크라운 밤양갱. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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