2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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898 kcal
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지방: 32.65g | 단백질: 67.00g | 탄수화물: 98.63g.
점심 식사: 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 코코아 분말 (무당), 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 팔레오 햄프씨드, Navitas 카카오닙스, 바나나, 홈메이드 요거트, Quaker 오트밀 오리지널, 매일 매일두유 99.89. 저녁 식사: 닭가슴살, 매일 매일두유 99.89, 방울 토마토, 서울우유 슈레드 모짜렐라 치즈, 단호박, 가지, 양파, 파프리카, 새송이버섯. 간식/기타: 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 삶은 계란. 더보기
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1434 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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