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한 43까지는 빼보고 싶다 인생 최저 몸무게..근데 근육량 증량이 우선인데 자꾸 몸무게에 신경쓰게 되넹..인바디를 빨랑 재보자
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44.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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1297 kcal
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지방: 50.65g | 단백질: 100.25g | 탄수화물: 114.23g.
아침 식사: 올리브기름, 양파, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 삶은 계란, 삼양 불닭볶음면 작은컵. 점심 식사: 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 랩노쉬 푸드바(마일드초코), 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널. 저녁 식사: 캄파리 토메이토, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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