M2023님의 저널, 2020년 07월 15일

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2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.4 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:

1462 kcal

지방: 42.94g | 단백질: 58.28g | 탄수화물: 135.89g. 아침 식사: 풀무원 숙주, 계란후라이. 점심 식사: 바나나, 삶은 계란, 매일 매일우유 오리지널. 저녁 식사: 햇반 햇반 (210g). 간식/기타: 레드 식사용 와인, 소보로, 순대국. 더보기

480 kcal

운동: 스텝퍼 - 8 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 런닝머신 - 20 분, Samsung Health - 23 시간 22 분. 더보기

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